Seit 2003 leitet die Gedächtnistrainerin Doris Bärnthaler wöchentliche Gedächtnistrainings-Treffs für Senioren im Reichenfelser Gemeindeamt. Am 19. März geht’s wieder los.

Für ein Leben in körperlicher Gesundheit und geistiger Frische kann man auch selbst viel beitragen. Angebote wie das Gedächtnistraining an jedem Mittwoch von 16 bis 17.30 Uhr im Sitzungssaal des Gemeindeamtes Reichenfels helfen dabei, sich Eigenständigkeit und Lebensfreude zu erhalten. Geleitet werden die 90-minütigen Einheiten seit 16 Jahren von der Gedächtnistrainerin Doris Bärnthaler. „Einerseits geht es um das Trainieren des Gehirns mithilfe von Aufgaben, zum Beispiel Wortfindung, Lückentexte, Konzentrations- und Wahrnehmungsübungen“, erklärt die Expertin. „Andererseits widmen wir uns auch der körperlichen Mobilisation.“ Dafür kommen Gleichgewichts- und Koordinationsübungen zum Einsatz, die die Teilnehmer zuhause einfach nachmachen können, zum Beispiel das abwechselnde Öffnen und Schließen der Hände oder Überkreuzbewegungen von Händen und Füßen.

Köper, Geist und Seele
Jede Einheit steht unter einem bestimmten Thema, z. B. Blumen, Tiere oder Schokolade. Bärnthaler legt Wert darauf, die Treffen unterhaltsam und besonders humorvoll zu gestalten: „Lachen ist wichtig, denn durch diese körperliche Erfahrung kann man sich Gehörtes besser merken.“ Darüber hinaus werden auch Alltagsthemen der Senioren behandelt, darunter Heilbehelfe und die richtige Ernährung. Und auch der soziale Aspekt kommt zum Tragen: Durch die Regelmäßigkeit der Einheiten werden die Teilnehmer motiviert, die eigenen vier Wände zu verlassen und sich mit anderen auszutauschen.

Jetzt mitmachen
Gefördert wird das Projekt von der Gemeindereichenfels und dem Gesundheitsland Kärnten. Mitmachen ist jederzeit möglich. Die Kosten betragen 25 Euro für fünf Einheiten. Nach der Winterpause startet das Gedächtnistraining wieder am 19. März. Anmeldungen und Infos erhalten Sie bei Doris Bärnthaler unter der Nummer 0664/3769478.

Gedächtnistrainerin Doris Bärnthaler

© KK (großes Foto), © KRM